Kurang Tidur-Mengapa Mencapai Kita Perlu Tidur Delapan Jam?

Kurang Tidur-Mengapa Mencapai Kita Perlu Tidur Delapan Jam?

Mengapa kita perlu tidur 8 jam di malam hari, atau mengucapkan sepertiga dari keberadaan kita di kasur? Sekarang dipercaya kekurangan tidur yang lama, tidur di alas bedak yang paling menarik 4 atau 5 jam semalam dapat menikmati efek kesehatan yang tidak ramah. Kurang tidur jangka waktu sekarang netral seperti penyakit jantung, gagal jantung, detak jantung tidak teratur, tekanan darah tinggi, diabetes dan bahkan demensia dan penurunan berat badan. Berkat kenyamanan yang provokatif, ini juga akan menambah lokasi internet.

Kerangka waktu singkat kurang tidur atau durasi sulit tidur, seperti ayah dan ibu dari bayi dan anak-anak yang akan mengalami kemahiran yang dapat lokasi dari kecelakaan di jalan dan di pabrik-pabrik dengan mengurangi tingkat konsentrasi, menyebabkan kejanggalan dan perasaan abnormal berada di bawah par. Di sini dengan cepat dibalik setelah tidur etis beberapa malam. Atau sepanjang durasi durasi apa pun yang disadari dengan cepat dilupakan karena mahasiswa akan bertahan dalam pikiran.

Aku sudah lupa bagaimana rasanya menjadi akurat menjadi zombie karena kurang tidur tetapi akhir-akhir ini dengan malam-malam baru plus panggilan telepon yang ditinggikan dari ibuku yang berusia 99-12 bulan, baik siang maupun malam, berarti Saya berubah menjadi segera berfungsi jelas di bawah par!

Akhirnya saya benar-benar menikmati saat-saat menikmati sekitar delapan jam tidur yang memuaskan. Aku terbangun dari tidur, merasa aku mungkin akan mengambil lingkungan itu dan tidak akan ada lingkungan. Tingkat energi saya tinggi, keterampilan konsentrasi saya meningkat empat kali lipat dan saya benar-benar menikmati satu setengah jam dari riset pemasaran dan sekarang baru jam sembilan pagi!

Saya sekarang memilih contoh ketika masa kanak-kanak masih muda – saya melakukan 5 masa kanak-kanak di bawah 5 tahun termasuk dua masa kanak-kanak; tapi saya Dimodifikasi menjadi begitu dalam dua puluhan saya dan penyewa selanjutnya. Aku benar-benar akan mengidentifikasi dengan semua ibu baru yang dapat diakses mengatasi bayi baru mereka dan masa kecil mereka, dan para ayah menyeret diri mereka ke pekerjaan sehari setelah malam tanpa tidur; sulit tidur diperparah oleh kebaruan pemberitahuan, tetapi sebenarnya tidak lagi.

Kelompok lawan yang harus selalu kita rasakan adalah pengasuh yang mencari orang-orang yang membutuhkan bantuan 24/7. Itu harus terasa tidak pernah berakhir. Keletihan pada fondasi yang baik adalah perasaan yang buruk itu menyedot energi Anda, keterampilan Anda untuk menengahi dengan jelas, selera humor Anda dan bahkan semangat Anda.

Jadi untuk semua ibu baru yang berjuang, ayah dan ibu dengan kerdil dan keinginan khusus masa kecil. Orang lemah atau orang tua dan pengasuh mereka mengambil setiap kesempatan untuk menyediakan Anda, akan merasa sangat tinggi jika Anda tampaknya berhasil diistirahatkan, walaupun butuh waktu tidur siang. Setelah jenderal Spanyol menikmati gelar untuk itu, dan keterampilan waktu siester mereka, ketika di desa-desa, toko-toko tutup untuk sore hari, membuka lagi ketika itu lebih dingin.

Ada beberapa makanan yang benar-benar tepat sebagai berharga dalam mempromosikan tidur, semua orang sadar segelas susu hangat sangat berharga tetapi selain itu kita mungkin juga dapat mencakup pisang, kacang-kacangan dan biji-bijian di gudang bahan makanan berharga kita. Tempat tidur yang lebih ringan di malam yang panas juga berkhasiat karena duvets sekarang meraih skor tog pada menit ke 1 dan 2, saya tahu saya benar-benar menikmati satu pembelian secara online.

Jadi, bagi Anda yang kurang tidur, dapat diakses dengan motif apa pun. Saya berharap Anda berhasil dan pengembangan untuk pemberitahuan Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Copyright buyviagrasw.com 2019
Tech Nerd theme designed by Siteturner